محتويات
- ١ جفاف اللسان
- ٢ ما هو سبب جفاف اللسان
- ٣ طرق طبيعية للتخلص من جفاف اللسان
- ٣.١ هلام الصبار
- ٣.٢ بذور الشمر
- ٣.٣ الفلفل الحار
- ٤ نصائح للتخلص من جفاف الفم
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة جفاف اللسان أو الفم نتيجة تغير تكوين المواد اللعابية أو انخفاض معدل تدفقها، وهناك العديد من الأعراض التي تدل على أن الشخص مصاب بجفاف اللسان؛ مثل: العطش المستمر طوال اليوم، وتشقق الشفاه، والصعوبة في البلع ومضغ الطعام، وظهور رائحة كريهة، ولكن لا بد من وجود أسباب تؤدي إلى جفاف اللسان، والتي سنتعرف عليها في هذا المقال، مع ذكر بعض العلاجات للتخلص منه.
ما هو سبب جفاف اللسان- تناول بعض أنواع الأدوية وخاصةً المضادات الحيوية.
- التعرض لبعض المشاكل والأمراض النفسية كالتوتر، والقلق.
- التدخين بشكل مبالغ فيه.
- التقدم في العمر.
- اتباع نظام غذائي صعب وقاسٍ.
- الغثيان والإسهال الشديد.
- الإصابة ببعض الأمراض الهضمية وخاصةً التي تصيب المعدة.
يُستخدم هلام الصبار من خلال تناول ربع كوب من عصير الصبار مرة في اليوم، أو غسل الفم بهلام الصبار أكثر من ثلاث مرات يومياً، ويمكن أيضاً وضع كمية كافية من هلام الصبار على قطعة نظيفة من القطن، وتطبيقها حول الفم، مع التدليك الجيد لمدة تتراوح ما بين دقيقتين وخمس دقائق باستخدام أطراف الأصابع، وتركه لمدة عشر دقائق تقريباً، حتى يجف وحده، ثمّ غسل الفم بالماء البارد، مع استخدام هذه الوصفة مرتين أو ثلاثة يومياً.
بذور الشمريمكن الاستفادة من بذور الشمر عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين منها في وعاء كبير، وإضافة ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة، وطحن المكوّنات جيداً، للحصول على خليط ناعم، وإضافة كمية قليلة من الملح، وخلط جميع المكوّنات معاً، وتناول ربع ملعقة صغيرة من الخليط الناتج ثلاث مرات يومياً بعد تناول الوجبات الثلاث الأساسية.
الفلفل الحاريعد الفلفل الحار من أفضل العلاجات الطبيعية المنزلية التي تلعب دوراً كبيراً في علاج جفاف اللسان، وذلك بسبب احتوائه على مواد تحفز إنتاج اللعاب، ويُستخدم من خلال وضع كمية قليلة منه على طرف الإصبع، وفرك اللسان لمدة دقيقة تقريباً، حيث يؤدي ذلك إلى حدوث حريق لعدة دقائق، ولكنه يحفز الغدد اللعابية، ويمكن إضافته إلى أطباق الطعام المحضرة كالسلطات والشوربات، ويمكن أيضاً تناول كبسولات من الفلفل الحار بعد استشارة الطبيب المختص.
نصائح للتخلص من جفاف الفم- شرب كميات كبيرة من السوائل وخاصةً الماء.
- غسل الفم عدة مرات خلال اليوم.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
- الغزغرة بالماء الدافئ والملح ثلاث مرات يومياً.
المقالات المتعلقة بما هو سبب جفاف اللسان